坎伯:对公路跑步很好,但是公路跑步者呢?
道路上的弧度非常有用——除非你碰巧在那条街上跑步,而不是开车。
拱形表面的另一个名称,有助于虹吸水,使汽车获得更好的牵引力。但是当一个人在同一条路上跑步时,他们的脚会稍微偏向一边,这增加了跑步者受伤的机会。
什么样的伤害?
在运动机修学和健康科学副教授Ray McCoy的指导下,威廉玛丽学院18岁的学生Erin Heald正在研究这个问题。她计划在学期结束前对收集到的数据进行分析,以便及时写一篇荣誉论文。
“我喜欢生物力学研究的实际应用,”麦考伊说。“我当然喜欢做学生们感兴趣的项目……学生们对跑步非常感兴趣。”
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上学期,希尔德招募了12名每周跑步5到20英里的女学生——希尔德称她们为“休闲跑步人群”——来参加她的实验。
在开展研究方面,女性是一个代表性不足的群体。从希尔德的发现来看,之前的研究主要集中在优秀的男性跑步者身上,即那些每周跑步远远超过20英里的人。
她说,这“是我们对这个领域的贡献”。
希尔德说:“在这种情况下,对女性进行研究尤为重要,因为女性的臀部角度使她们更容易受伤,因为她们的臀部、膝盖和脚都是内翻的,与男性相比,她们的臀部角度更容易受伤。”
跑步者被放在跑步机上,在那里他们开始在一个重建的平面上跑步。然后用两个木块将跑步机从左侧或右侧抬起,以模拟在下坡或上坡上跑步,类似于在弯曲街道上遇到的情况。四项试验中有一项是赤脚进行的;另外三个穿着希尔德从运动机能学和健康科学系用钱买的新鞋,都是同一品牌和型号。每次试验持续时间不超过两分钟,速度为每小时7.5英里。
他们从侧面和后部拍摄了跑步者的全身,从头到脚,这样希尔德就可以从两个方向看到不同的冲击角度。标记被放置在脖子、臀部、膝盖和脚踝上,这样希尔德和他的团队就可以看到整个链条,包括骨盆在臀部的倾斜。
所有的受试者都是健康的;没有人在自己的鞋子上佩戴矫形器作为矫正措施。
麦考伊剪下一部分鞋背,让实验对象不穿袜子跑步,这样研究小组就可以用记号笔在他们的鞋跟上画两个小点。然后,他们可以在电脑程序上画一条线,显示跑步者的脚是否从一边倾斜到另一边,也就是所谓的内旋。
希尔德说,她正在寻找“交叉斜面跑步模式之间是否存在联系,这可能会增加受伤的风险,”她说。“我们没有办法直接说,‘在斜坡上跑步会导致足底筋膜炎。’”我们可以说,‘当你在斜道上跑步时,这个旋前角会增加,这会给韧带和关节带来更大的压力,随着时间的推移,可能会磨损,导致肌腱炎或其他损伤。’”
希尔德被麦考伊选中参与这个项目,部分原因是她是一名跑步者——尽管她正在从足球引起的膝盖受伤中恢复。但她也曾在一家运动鞋店做过销售,对鞋子设计有着浓厚的兴趣。
她说:“我想让其他人也能跑步,因为我喜欢跑步,我想让人们知道跑步的风险。”“如果他们走在一条特别倾斜的道路上,他们可能会朝着它的顶部跑,而不是边缘,这样他们就可以继续跑。”
当被问及为什么跑步会产生如此有害的副作用时,麦考伊说,这完全与我们的解剖学有关。
“我们有很多人站在一个小基地的高处,”他说。“我真的很惊讶我们怎么能用这么小的脚保持平衡。但这确实给我们带来了挑战,特别是在这个地区人行道的红砖上。当我们在不平坦的地面上工作时,我们看到脚的结构和运动发生了很多变化。”