W&M艺术治疗提供“户外实践”
学生们围成半圆形坐着，他们的手指在小织布机周围或沿着飘动的针引导色彩鲜艳的纱线。在他们面前，一面墙的窗户展示着雪花轻轻地飘落，映衬着秋天耀眼的色彩。
萨拉·巴拉西奥在学生们中间走动，询问他们的进展情况，并提供建议。但她真的不太关心他们生产的围巾、帽子或其他针织产品的质量。
巴拉西奥说：“在威廉玛丽学院上学是很有挑战性的，要把事情做好有很大的压力，所以我喜欢学生们有机会乱来，犯错误，尝试一些他们觉得有风险的事情。”
编织小组是本学期新推出的，是W&M大学麦克劳德·泰勒健康中心提供的几种艺术疗法之一。Balascio是一名艺术治疗师和兼职讲师，自从四年前开始在W&M大学的咨询中心工作以来，她一直在主持课程。但自从去年秋天健康中心开业以来，她已经能够为更多人提供更广泛的艺术治疗。
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Balascio说：“艺术疗法很重要，因为它可以帮助我们表达自己，理解自己，这是说话无法做到的。”“它可以帮助增加积极情绪，减轻压力，建立自我意识，体验正念。”
巴拉西奥说，人们也可以从欣赏艺术、听音乐或观看表演中受益。
“我觉得艺术应该成为我们日常生活的一部分，就像你会想到散步、瑜伽、锻炼和健康饮食一样。”
一个启示
Balascio在大学主修艺术，在她意识到这一点之前，她是一名教师。
“我意识到，作为一名美术老师，我最喜欢的不是教授一门技能，”她说。“并不是说我能教你怎么织，而是你能从中得到什么。”
巴拉西奥回到学校，获得了艺术治疗硕士学位。在被W&M聘用之前，她曾在多家精神病院担任艺术治疗师。这是她做过的最好的工作，巴拉西奥说。
她说：“我很喜欢看到学生们照顾自己。”
Balascio说，尽管存在误解，但艺术疗法适合所有人，包括那些认为自己没有任何艺术天赋的人。
“他们说他们不会画简笔画，”她说。“他们是我最喜欢的人，因为我觉得任何人都可以成为艺术家——就像任何事情一样，你做得越多，你做得越好。”
然而，她说，大部分艺术治疗都不是关于最终产品的。这更多的是关于过程，有时，艺术甚至没有被保留。对于那些担心自己的艺术“不好”的人，巴拉西奥问道：“有什么害处呢？”
“如果我们尝试了，结果发现很‘丑’，我们就会把它扔掉，”她说。“这可能是我们探索一个人的途径——如果你做了一些你感觉不好的事情，那意味着什么？”这是典型的学生，他们习惯于把每件事都做得完美。把事情搞砸，做一些我不觉得有吸引力的东西是什么感觉？
“我喜欢把艺术疗法和艺术作品看作是外面的练习。你需要尝试并创造出一件失败的艺术作品，因为在生活中，有时候你会失败。”
综合健康经理林赛·赫克（Lindsay Heck）说，艺术和创造是人类体验的重要组成部分。
“从我们每天居住的建筑到我们听的音乐和我们读的想法，艺术家们都有一种独特的方式来挖掘内心的东西，”她说。莎拉在她的课堂上促进了这一点。她帮助人们找到安静的时刻，让你与自己联系起来。她为我们提供了一个安全的空间，让我们分享难以用语言表达的想法、感受和想法，然后提供了将它们转化为艺术的工具。
“有了Sarah，你可以在电影中捕捉到与老朋友的时刻，或者在制作手套时与新朋友建立联系。从根本上说，萨拉的课程是我们健康计划的一个重要方面，因为她为人们提供了一个不受期望的表达自己的平台。”
我时间
目前，Balascio为学生组织了一个创意艺术小组和一个正念艺术小组，她还为教职员工组织了一个女性创意小组。她每学期还教授一学分的健康应用课程。在秋季，该课程侧重于视觉艺术，而在春季，它侧重于所有其他艺术形式的健康益处，包括舞蹈，音乐，写作和戏剧。
此外，巴拉西奥还在“避风港”（The Haven）协助成立了一个创伤幸存者小组，这是一个为遭受性暴力、关系虐待和性别歧视影响的人提供的保密资源中心，她还对小组会议的特殊要求做出回应。例如，她在学年开始时主持了一次信息技术系的团队建设活动，最近她通过彩虹联盟（Rainbow Coalition）为跨性别学生主持了一次会议。
在编织小组中，Balascio一开始就要求学生们思考他们的身体和情感感受。最后，她又问了一遍。
在编织小组的第一次会议上，22岁的吉尔安妮·科因布雷感到不舒服，头痛欲裂。
科因布雷说：“在织毛衣的时候，头痛就消失了，所以我从头到尾都没有意识到。”“最后，我摇了摇头，只是想测试一下，它还在那里，但变得迟钝了。”
科因布雷喜欢手工艺品，目前正在制作捕梦网，她参加这个课程是为了学习一项新技能，但她通过这次经历发现了更多。
“他们说编织会让你进入一种类似冥想的状态，我就是这样，”她说。
21岁的娜塔莉·拉森（Natalie Larsen）是一名经验丰富的编织者，她与小组合作的项目不仅取得了进展，还取得了更多进展。
她说：“我认为这是一个很棒的方式，每周抽出一个小时，把它作为放松时间，不用担心功课或其他任何事情，只是坐下来，有自己的时间。”
21岁的詹娜·霍利曼（Jenna Holliman）最近开始编织，她也赞同拉森的观点。
她说：“能有这样的休息时间真的很好，因为这几周都忙于课业和课外活动。”
巴拉西奥喜欢看到学生们为自己留出时间，尤其是在一年中繁忙的时候。
她说：“我喜欢听到他们说，‘我差点没来，但还是来了’，因为我觉得这是最需要帮助的时候，也是学期中压力最大的时候。”
巴拉西奥说，许多教职员工都有同样的经历，他们认为自己不能从工作中休息一下。
“但我有一种感觉，哇，我现在真的会更专注、更有效率了，”她说。“我喜欢听你这么说。”
要了解更多关于艺术治疗或注册，请访问 校园娱乐门户 或发邮件给Balascio sjbalascio@wm.edu ．