W&M的专家给学生们提供建立社会关系的建议
给读者的提示：这篇文章讨论了健康的社会维度，其中之一八个维度由W&M的健康与健康办公室定义的综合健康这并不是一套放之四海而皆准的建议，因为每个学生都有不同的经历和需求。各种各样的面对面和在线资源所有学生都可以通过健康与健康办公室获得。- Ed。
新学年的开始总是会给学生们带来不安，而适应新冠肺炎让这一切变得更加艰难。
随着威廉玛丽学院秋季开学，新生和返校学生都在寻找建立或加强社交网络的方法。
去年，学生们可能完全远离校园，或者严重依赖在线社交关系。其中一些联系可以通过面对面、在线或多种方式进行，将去年的Zoom会议和在线聊天与面对面的社交活动（包括结构化和非结构化）结合起来。
结识朋友、结交朋友、建立自己的社区可能需要更多的努力和创造力，但结识其他学生的机会比比皆是——从加入学校40多个体育俱乐部之一，到不那么正式的搭讪方式。
随着学生们开始上课，W&M新闻向校园里的10位专家询问了他们建立社交关系的建议。
Tami Back （W&M图书馆传播与战略规划总监）
找一个你感兴趣的学生团体。在W&M有很多参与的机会。
在图书馆，我们有图书馆大使，这是一个由热爱图书馆的人组成的学生组织。他们每月聚会一次，共进晚餐（免费食物！），并了解图书馆里发生的事情。
然而，我提醒你不要让你的时间表超载。确保你有时间上课、学习、锻炼、社交活动和睡眠。自我照顾非常非常重要。
达伟思（健康促进署助理署长）
对一些学生来说，与他人建立联系可能是一个挑战。Nod是一个平台，可以帮助学生建立技能，建立持久的深度联系。该手机应用程序适用于所有学生，研究生和本科生，他们是威廉与玛丽社区的一部分。
麦琪·伯克哈特·埃文斯（校园生活副校长）
人际关系就是沟通、妥协和关心。无论是室友、同学还是朋友，当你慢慢回到校园生活，开始和狗、猫或笔记本电脑以外的人出去玩时，你需要保持内心的感受。
我们都已经习惯了有时间和空间做自己的事情，而过渡到在一起将不可避免地导致一些颠簸。
如果有什么事让你不舒服，想想为什么它让你不舒服。如果这不是一件可以轻易摆脱的事情，那就和对方谈谈你的想法和期望。通常这种感觉是误解意图的结果。无论哪种方式，直接的对话都可以消除误会，甚至加强你们之间的联系。事后一句简短的“谢谢我们的谈话”会有很大的帮助。
劳伦·加勒特（主管，学生过渡参与项目）
一开始坚持你所知道的是可以的。是的，在W&M，我们希望你尝试新事物，但让自己“走出去”，结识与你有共同兴趣、有经过考验的真正热情的新朋友，是一个伟大的基础建设者。
有合理的期望。你不可能和每个人都成为最好的朋友——也不是每个人都在迎新培训的第一天就认识他们的人。给自己时间去建立社交网络，你就会成功。做真实的自己。这就是为什么W&M想要你加入我们的社区。
拿出你的耳塞，加入你的社区。当你在咖啡馆排队时，和你旁边的人搭讪。与你饥饿的事实联系在一起——或者“饿怒”。当你到达教室时，向坐在你旁边的人介绍自己，并谈谈你对手头的话题有多兴奋或紧张。
当你在校园里走动时，请在面具后微笑，用你的眼睛微笑，当你路过的时候向人们打招呼，承认我们都在一起。我们是习惯的生物，所以你很可能会一次又一次地看到这些人。
洛里·雅各布森（写作资源中心主任）
花点时间利用校园资源——写作资源中心、导师区、麦克劳德·泰勒健康中心、科恩职业中心等等。
参加瑜伽课，参加研讨会，在导师区学习时间管理，或者和写作顾问谈谈你的下一篇论文。你会觉得与校园的联系更紧密，培养技能，增加自信。
梁丽娟（学生领导力发展副总监）
加入一些俱乐部和组织是一个很好的方式，以满足人们和联系共同的兴趣。我们在威廉玛丽有很多俱乐部和组织，所以在考虑你想加入哪些俱乐部和组织时，有意识是很重要的。
还要记住，你还有时间。你不需要马上加入很多组织。你可以从一两个开始，帮助你适应校园，当你感觉更适应后，你可以加入更多。
斯蒂芬·莫耶（萨德勒中心球场运营经理）
健康饮食对身心有很多好处。尝试不同的事物，探索不同的地方，欣赏我们周围所有的自然美景。
走出去，在我们的KelRae农场或我们的社区花园之一工作将缓解压力，谁知道呢，也许你会在这个过程中遇到一些终生的朋友。
梅洛迪·波特（社区参与主任）
找一些你感兴趣的事情，邀请别人和你一起做。在我的生活中，我经历过的一些最好的事情来自于这些朋友邀请他们参加他们正在参加的信息会议或活动。
我最终参与了仁人家园的建设，领导了对我来说非常重要的组织，甚至还参加了为期三周的补贴中东之旅。每一件事都让我觉得自己是更大事业的一部分，20年后，我仍然和其中一些人是朋友。
邀请别人并冒着被拒绝的风险是很脆弱的，但如果你不大胆地提出要求，那肯定是被拒绝了。
Joe Wheeless（学生领导力发展副主任）
不要注册每个listserv。对于你想参加什么，你想参加什么活动以及你如何度过你的时间要有意识。想要一次完成所有事情是很容易的，但是随着学期的进展，你很快就会意识到你的盘子太满了。一开始至少加入一个俱乐部或组织，而不是五个。
迈克尔·怀特（户外康乐部助理总监）
如果你觉得学校很小、很孤独、没有社区，那就参与进去。加入一个俱乐部。参加活动。你会发现学校比你想象的要大，你会觉得自己更融入其中。
如果你觉得大学太大、太让人难以承受、太孤独、没有社区，那就参与进去。加入一个俱乐部。参加活动。你会发现一个更小，更紧密的社区，拥抱你，让学校感觉更个性化。
这在两种情况下都是很有趣的。
